Физкультура для малышей

Необходимая часть развития ребенка — спортивная составляющая. Значение физического воспитания детей дошкольного возраста переоценить сложно. До 7 лет идет наиболее активный рост ребенка и развитие его организма.

Для правильного формирования мышечного корсета, нервной системы, костного скелета необходимо регулярно давать малышу физическую нагрузку. Чтобы ребенок вырос здоровым, сильным и красивым активно заниматься спортом нужно не только в детском саду, но и дома.

Организованная физкультура в детском саду

Все садики имеют программу обучения. В соответствии с ней каждый день воспитанников ждет зарядка и минимум два раза в неделю – занятия по физкультуре. Уровень сложности растет вместе с взрослением малышей.

Если посетители яслей познают азы – поднятие ручек и ножек, наклоны, начальный бег, то выпускники уже активно кидают и ловят мяч, прыгают в длину и высоту, выполняют упражнения на координацию. А некоторые воспитатели даже проводят облегченный вариант сдачи норм ГТО для своих малышей.

Повлиять на программу занятий родители не могут. Но чтобы они были наиболее эффективными, необходимо обеспечить ребенка удобной формой и обувью.

Занимаемся дома

Большое внимание нужно уделять физическому развитию и дома.

Прежде всего, речь идет об утренней зарядке. Лучше проводить ее под музыку и заниматься вместе с детьми – так им будет гораздо интереснее. При этом движения должны быть адаптированы под возможности детей.

Если родителям сложно составить самостоятельно комплекс подходящих упражнений – поможет интернет. Там есть и целые видеоуроки с уже подобранной музыкой. Другой вариант – попросить малыша продемонстрировать движения, которые они делают в саду.

Еще одно традиционное время для физкультминутки – после дневного сна. Чтобы разнообразить второе занятие, можно использовать фитбол. Упражнения с ним очень хорошо влияют на формирование осанки и развивают координацию.

Также можно использовать мячики, канаты, кегли, массажные коврики.

Однако главное в занятиях даже не наполненность, а регулярность. Пусть они будут длиться по пять минут, но проходить каждый день. Это не только развивает, но и дисциплинирует ребенка.

Подвижные игры

Другая важная часть физического воспитания – обычные подвижные игры. В интересной форме дети получают ощутимую спортивную нагрузку. Проводить подобные игры можно как в саду, так и дома.

Примеры такой увлекательной физкультуры известны всем:

  • Догонялки;
  • Жмурки;
  • Прятки;
  • Съедобное-несъедобное;
  • Тише едешь;
  • Колумба-мба;
  • Казаки-разбойники;
  • Море волнуется;
  • Тише едешь;
  • и многие другие.

Игры способствуют не только физическому воспитанию, но и развивают смекалку, коммуникабельность, командный дух, дипломатичность (умение договариваться).

Лучше всего, если играть дети будут на свежем воздухе – это приумножит положительное влияние двигательной активности на организм. Но не стоит забывать, что это тоже вариант физкультуры, поэтому одежда должна быть соответствующей – удобной и не жаркой, чтоб ребенок не вспотел.